Ano Novo ! Novos Hábitos, Lugares, e Pessoas !
Que este ano, se inicie com o pé direito, ou com o esquerdo, não importa, não é uma questão de "pé", e sim, uma questão de postura...Se você, está "entrando" em uma recuperação, ou seja, se está saindo de um tratamento para DQ, eis algumas dicas, as quais você talvez tenha já ouvido falar, para encarar sua nova vida...São apenas sugetões...Uma nova vida, requer, uma mudança, sem mudança, não existe recuperação ! Isto é fato. Em grupos de auto ajuda, encontra-se esta frase: "Evite pessoas, hábitos, e lugares da 'ativa'...". Significa que, é necessário uma mudança, trocar "amigos" (que ainda estão no uso), evitar ambientes (por hora, ou definitivamente), e mudar sua rotina de vida (praticando esportes, evitando no início a "noite", substituindo antigos hábitos como músicas por exemplo).
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| NOVAS AMIZADES ! REFLITA SOBRE A QUALIDADE DAS PESSOAS COM QUEM ANDA. ISTO NÃO SIGNIFICA "VIRAR" AS COSTAS, PARA O OUTRO, ISTO É SIM, UMA QUESTÃO DE VIDA, DE ESCOLHA, DE OPÇÃO...DE POSTURA. ATIRAR-SE DA PONTE, SÓ PORQUE O OUTRO ESCOLHEU, É INSANO... |
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| MACETE: SE VOCÊ AINDA USA CIGARRO, EVITE COMPRAR NO ANTIGO "BUTECO", PASSE A COMPRAR EM UMA LOJA DE CONVENIÊNCIAS, OU, SUPERMERCADO....AO MENOS NO INÍCIO. VOCÊ EVITARÁ OLHAR, E "CHEIRAR" ATÉ, O AMBIENTE QUE PARA VOCÊ, ERA TÃO FAMILIAR...O AMBIENTE, "ATIVA" NOSSA "MEMÓRIA QUÍMICA"... |
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| FESTAS, SHOWS ETC, EVITE ! PRATIQUE NOVAS ATIVIDADES...NÃO QUER DIZER, QUE VOCÊ UM DIA, NÃO POSSA IR A UMA FESTA, UMA BADALAÇÃO....MAS LEMBRE-SE: TUDO TEM O SEU TEMPO ! SE, UM DIA VOCÊ ACHAR PROVEITOSO IR A UMA FESTA RAVE POR EXEMPLO, FAÇA-O COM COMPANHEIROS, COM SUA "CABEÇA" PREPARADA....E SUA RECUPERAÇÃO ESTRUTURADA... |
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"MEMÓRIA QUÍMICA"...ALGUNS LUGARES, OU SITUAÇÕES PODEM TRAZER LEMBRANÇAS TÃO VIVAS, QUE PARECEM REAIS...MÚSICAS, TAMBÉM PODEM PROVOCAR ESTA SITUAÇÃO...MUDE SUAS OPÇÕES MUSICAIS, OU REDUZA...OUÇA GOSPEL, CLÁSSICA, MPB...OU INVERTA. NADA IMPEDIRÁ, COM O PASSAR DO TEMPO, QUE VOCÊ VOLTE A OUVIR OS SONS QUE GOSTA, MAS, VOCÊ OS OUVIRÁ COM "NOVOS OUVIDOS"...
Em virtude dos anos de uso, a mente é como que "programada", e condicionada a usar. A mente do DQ, ainda que este não queira, irá por um bom tempo, "pedir" a substância...Seria então, como que uma "reprogramação", ou seja, novos hábitos, lugares, e pessoas. A mente é recondicionada. Não significa que, daqui a dez, ou vinte anos, ela não irá ter "flashes" sobre o passado, poderá ter, mas daí, os efeitos serão praticamente imperceptíveis, devido ao tempo limpo, e a manutenção diária, da recuperação. A situação acontece, até para aqueles que fizeram uso, por pouco tempo, em virtude de que, a "substância", é apenas a "ponta do iceberg", uma consequência da adicção até então desconhecida, mas que provavelmente, já existia em comportamentos, em hábitos, em um modo de vida não muito natural, na maioria dos casos.
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Um grande abraço...e um excelente 2013 !
Mais 24 Hrs de paz e serenidade
Sofro de dependência química a anos , já tive aproximadamente 5 nternações involuntárias por isso. Resolvi a passar remédios prescritos por meu psquiátra a quase 2 anos . Fiquei quase um ano e meio limpo das drogas e seguindo meu tratamento . Meu problema são em frequentar pubs e shows noturnos onde a bebida e drogas rolam soltas . . tive 2 experiências dessas e em ambas recaí e acabei bebendo , as vezes me pergunto se nunca mais poderei frequentar lugares como todos frequentam . Me sinto muito mal quanto a isso . . Ontem mesmo em um show de rock acabei bebendo muito e mais uma vez jogando tudo fora novamente . É só comigo ou isto ocorre com outras pessoas ?
ResponderExcluirEstou a pouco mais de 4 anos limpo, isto depois de 22 anos de uso e abuso de drogas/álcool, cerca de 28 internações, prisões, etc, etc.
ResponderExcluirMeu irmão, eu sou um adicto, estou em recuperação e limpo só por hoje. Vivo um programa. Os questionamentos feitos por você, são comuns a todos os adictos. O diagnóstico, você próprio conhece e fala: "Meu problema são em frequentar pubs e shows noturnos onde a bebida e drogas rolam soltas".
Nunca mais, é um tempo muito, muito longo...Talvez, seja melhor pensar, só por hoje. Eu particularmente te sugiro procurar uma sala de NA. Vale lembrar que minha doença é física, emocional, social, e espiritual...Atacá-la somente com medicação, não funcionará. (isto a experiência de literatura, e de especialistas confirmam)
Não sou médico, não sou psicólogo, nem conselheiro espiritual...nem ouso ser. Mas, se para mim funcionou (o programa), e você não faz idéia do que passei, eu posso te afirmar com toda convicção: Funciona para qualquer um...basta querer. Um pouco de boa-vontade, mente-aberta...
Na verdade, eu descobri hoje, que nada me é proibido, tudo me é lícito...mas, será que tudo me convém ? No começo da minha caminhada em recuperação, evitei espartanamente: Hábitos, lugares, e pessoas. O que me diz a palavra hábitos ? Mudar, mudar meus hábitos e minha maneira de viver, disciplina pessoal, mudança de rotinas antigas.
A palavra "lugares", são os antigos ambientes de uso, seja uma esquina, seja debaixo de uma ponte, seja um Pub, não importa, foi extremamente importante pra mim, tê-los evitado (hoje claro não só evito, como não frequento ou frequentaria mais alguns desses, óbvio).
E pessoas, e quanto aos amigos, ou, "amigos" ? Ora, os que são realmente amigos, entenderão...apoiarão, assim como me apoiaram, e te respeitarão, não forçando situações. Os outros "amigos"...não existem, são produto da ilusão que o álcool, a festa, e o dinheiro criam...Isto sem falar, nos que ativamente ainda usam drogas ilegais, estes, não há conversa...Um dia, se um destes quiser ajuda, com certeza minha mão estará estendida, mas enquanto estiverem no uso, esta é uma escolha pessoal, não desejo acompanhá-los mais nesta trilha para o inferno...
Há macetes pra tudo, não precisamos ser deselegantes diante de uma roda de amigos que encontramos por acaso, e que estão tomando todas, simplesmente, saímos com um "olá" rápido, e seguimos nosso caminho, importante é ter em mente o que realmente eu quero, e o que é mais importante. O que os outros vão pensar ? Se me importo hoje com o que alguém pensa sobre minha vida, realmente me importa o que minha família irá pensar, com o que meu filho pensa, estes, me amam. Ademais, o resto das pessoas não paga minhas contas... ; )
Hoje, posso te afirmar, após mais de 4 anos limpo, que não tenho problema nenhum em ir a qualquer festa regada a bebidas alcoólicas, ou show, ou pub...Porque e como ? Se hoje eu vou, a tais ambientes ou festas, eu sei o porque, que estou indo....ou seja, se for a um show, é pra ver a banda, se for a um pub, é para um bate-papo (e bate-papo tem um tempo útil de vida, após certa hora, não há mais conversa, apenas bebedeira) e tem hora pra acabar, mas, o que é mais interessante hoje, é que nada disto me atrai mais...
Sou muito feliz, hoje. Cara, tenho 'N" situações e "pepinos" pra resolver....ficar limpo não transforma a vida em um mar de rosas, mas isto é a vida. Limitações, trabalho, pagar contas, enfrentar consequências do passado, administrar minhas limitações impostas pela doença da adicção. Porém, tem o outro lado, vivo como nunca vivi...tenho paz de espírito, prazer real por tudo que faço, aceitação, amor, fé em Deus que é o meu pilar central, faço e curto coisas que me fazem bem, e me proporcionam o bem...Sou grato a Deus, por ter sobrevivido, e ter "despertado" a tempo...Abç
Te desejo paz...e mais 24 Hrs.